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martes, 30 de abril de 2013

XXXVI Valvanerada (2013) -- Senderismo


Un año más y van 36 (hubo dos años 1979 y 1984  en los que no se realizó por falta de “marchos@s”-¡ quién lo diría ahora !-) ha tenido lugar la popular marcha Valvanerada que organiza Adonar (Asociación de Donantes de Sangre y Tejidos de La Rioja). Más de 1500 valientes  en equipos de 5 componentes (han conseguido terminar 928, un 61%) en su mayor parte riojanos  pero también venidos de otras comunidades, recorren caminando los alrededor de 63Km (km arriba ,Km abajo)que separan Logroño y el monasterio de Nª Sra. de Valvanera, patrona de La Rioja, allá en las faldas de Sierra de La Demanda.
El trayecto con salida a las 20:00 desde la plaza del Ayto. de Logroño (en intervalos de 5´) sale rumbo hacia  poniente .La marcha se desarrolla en su mayor parte por asfalto aunque también hay tramos de camino de "tierra" (80-20%).
                                             ¡ Valientes !
Lish y sus "Zapatos de gamuza azul" 
¡ Preparados !
¡Ala vamos ,que nos vamos!
Los caminantes siguen el trayecto del Camino de Santiago (O), transitando por el parque de La Grajera ,mientras el astro rey se va escondiendo por el horizonte camino de la villa de Navarrete (control Km 13´34),  y prosiguiendo ya a oscuras  hacia el Alto de San Antón. 
Camino de Santiago (y de La Grajera)
¡A cenar! en la Ctra de Nájera
¿Pero donde os habéis metido?
Esparcidos por todo el recorrido hay multitud de puntos de avituallamiento -no hay que olvidar llevar nuestra própia cena- y asistencia (que posibilitan varios colaboradores y patrocinadores) y un control fantasma . 
Control fantasma
Se abandona el trayecto Jacobeo hacia el SW, para recalar al frontón Titín III de Tricio (control 27´72Km) y mas adelante atravesar Arenzana de Abajo camino de Baños de Río Tobía (control 38´92Km).Los kilómetros ya van pesando en las piernas, pero han tenido suerte ya que no ha llovido y las temperaturas bajas junto al adecuado calzado, equipamiento y avituallamiento han permitido que no afloren en demasía las temidas ampollas y calambres. Tras pasar Bobadilla ya llegan a Anguiano (control 48.57Km) .Reconfortad@s con la energía que da el café y la sabrosa sobada ya solo les queda acometer un último esfuerzo.
Llegando a Anguiano
 Las primeras luces de la aurora les dan los buenos días y dejan entrever las últimas nieves caídas mientras van transitando este tramo final, el de más desnivel del recorrido. Aunque las fuerzas van menguadas la cercanía del monasterio de Valvanera (final 63´20Km) insufla renovados ánimos.
¡Amanece que no es poco!
Pulmón verde
¡ Por Fín !
¡GRANDES,GRANDES!
Tras la casi obligada visita para dar los respetos a la Virgen de Valvanera y reponer fuerzas con un bocata de panceta con fritada, la vuelta al hogar se realiza en autobús.
"Fina y galana..." ,Virgen de Valvanerapatrona de La Rioja
Las motivaciones de cada un@ para la realización de este popular recorrido pueden ser muchas y variadas, por devoción, por motivos deportivos, etc. pero no olvidemos el objetivo fundamental por el que se realiza esta marcha, que no es otro que la concienciación popular para promocionar la donación desinteresada de una pequeña parte de nuestra preciada sangre, dando así vida a los que la necesitan-de momento no se puede crear artificialmente y siempre es necesaria -. 

martes, 23 de abril de 2013

Todo el que sube,tiene que bajar --BTT



Con tal coincidencia de eventos deportivos  a los que hacer frente (y no me refiero a los televisados), digamos que andaba un poco indeciso. Pero después de una larga temporada donde la nieve y el barro me han impedido acometer con cierta solvencia esta ruta largamente esperada,por fín  he podido tachar de mi lista particular (como en Me llamo Earl, para congraciándose con el Karma) dos hitos deportivos o como los queráis llamar ,como biker. Me refiero a un auténtico subidón al collado (1115m.) situado por debajo del Alto del Rebollar (Cuernosierra) 1217m. y el Cerro la Muela (Zorralamuela) por una parte  y un bajadón (mejor dicho, varios encadenados)la conocida por muchos como Senda del Piojo.
La ruta planteada era simple (que no sencilla ,difícil +, IBP 100 MTB), subir y bajar, con una primera parte suave de calentamiento, que transcurre por Alberite hasta Ribafrecha (donde coincido con el “furgón de cola” de una marcha montañera al Cenzano).Tras llegar al puente Laidiez por una senda  paralela al rio Leza, acometo la subida hormigonada ,dirigiéndome hasta Leza de rio Leza pasando por varias ermitas.
Ermita de El Plano
Ermita de San Martín
Leza de Río Leza
Se acabó el calentamiento y digamos que viene la larga subida, comparable a las de puertos míticos... .Voy por la Ctra a buscar una pista  que parte a la derecha desde la Ctra LR-250 junto a una vieja cantera. Esta pista (con tramos que coinciden con el viejo Camino de Leza a Trevijanoen buenas condiciones (anillos ciclo montañeros de la Reserva de la Biosfera) va negociando el acusado desnivel con varias vueltas y revueltas (solo la conocía de una sola vez y esa fue en bajada).
Voy dejando atrás poco a poco la vegetación de aulagas ,enebros, espinos y demás monte bajo con la excepción de varias campas ocupadas por las rumiantes vacas y agradezco la vista de alguna carrasca y la sombra del pinar que aparece casi al final de la subida .
A partir de aquí viene el “redoble final” ,en los últimos 700m ,el desnivel es “brutal” ,sobre todo los primeros 300m. en torno al 20%, en los que el estado de la pista (más pedregosa) tampoco da concesiones. Con una sudada cojonuda “vendo cara mi piel” pero al final he de claudicar y poner pie a tierra, empujando “la burra”. Con el aliciente de lo poco que queda, la sombra que me proporcionan los pinos y que la pista mejora, monto de nuevo pero al llegar a una última revuelta desmonto, llegando al collado a 1115m de altura donde se sitúa un poste indicador. Este indica hacia el Alto del Rebollar y me siento remostado junto a el, sobre unas piedras. Intento avituallarme para no coger un pajarón y bajar el calentón que llevo encima.
A pesar de que las marcas azules y blancas en aspa me indican que no siga por ese camino…<< la suerte está echada,todo el que sube, tiene que bajar>>.
Lo que viene a continuación inédito para mí, lo había visto hacer a muchos (fotos, videos, crónicas, etc.),¡ como inspiración vale !, pero la aventura de verdad hay que vivírla en la propia piel y que cada uno luego saque sus propias conclusiones y experiencias (si es posible).
A ver que viene ahora... .
Las "divertidas",variadas y seguidas bajadas por senda de carácter técnico difícil (toboganes diría yo), con piso deslizante ,donde en muchos de los casos no sabes lo que te espera hasta que estas al mismo “borde del abismo”, hacen que pierdas todo el desnivel que con tanto esfuerzo te ha costado ganar, en muy poco tiempo. Primero atravesando el pinar y luego por terreno despejado entre monte bajo.
El tema es << no salirse del renque” y si te sales, tirar p´abajo >>, no derrapar en exceso con la rueda trasera, evitar el freno delantero solo para lo indispensable, echar el cuerpo hacia atrás y no pensárselo demasiado ¡Banzai!... . 
Al mirar atrás, ¡alucinas!
Aún queda mucho por delante 
"Toboganes" 
Vistas hacia atrás
Cuando te vuelves y ves lo que has bajado, “alucinas” ( por lo menos yo,las bajadas no es lo mío). Y así hasta abajo, ¡hasta abaaaaajo!, hasta la Ctra. LR 250 (hay otras opciones más endureras, hacia la Fuente del Piojo y el Barranco de la Barguilla saliendo junto a Monte Laturce).
San Prudencio de M.Laturce  ( vistas hacia la izquierda)
Vistas hacia la derecha
¡Hasta la próxima Piojo!
Para regresar al hogar decido una vez en Ribafrecha volver por el Camino de Albelda que pasa por La Unión (de los Tres Ejércitos).La subida entre campos de cultivo me hace comprobar que “necesito más gas”,-que falla el DRS je,je- y bajo un sol de justicia estoy deseando dejar de darle vueltas al platillo, para de una vez por todas bajar vía Alberite metiendo el plato grandeeee ...
Metiendo plato grande
" La Meta"

                

lunes, 15 de abril de 2013

¡ Lenvántate , y corre ! por El Rasillo y Ortigosa--" trail running"


Correr por el monte y cazar, quizás sean de las actividades físicas más antiguas practicadas por el ser humano y ahora dicen ,que se ha puesto de moda.
La carrera por montaña (trail running) es uno de los deportes más gratificantes, más simples y también más exigentes (para mí).
Yo no soy un gran corredor ni en velocidad ni en resistencia, pero “me carga las baterías” salir temprano (bien equipado) a “trotar” por un bosque, envuelto de los trinos y sonidos de la naturaleza, con la bruma que escapa entre los árboles y el aroma del rocío posado sobre la vegetación aún húmeda, brincar por encima de los charcos  amortiguado por el manto de hojas caídas (y de las buenas zapatillas), y si tengo suerte, quizás sorprender a un corzo o ciervo que aún no me ha olido entre la espesura,o a un escandaloso arrendajo que sale volando , etc.
No me voy  a enrollar más, este vídeo HD “trotón” (literalmente,espero no marearos,pasar la resolución a 720p los paisajes lo merecen) es solo un modesto ejemplo de estas sensaciones (por lo menos lo he intentado); de salir a correr por el mero hecho de eso, de correr y gozar, sin ningún ánimo competitivo (si no es conmigo mismo).

¡ Hala vamos ! ...


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